Boksen

Bij boksen maak je explosieve en en intensieve bewegingen. Je ademhaling en hartslagen stijgt, het is daarom de ideale combinatie van conditie en krachttraining. Boksen heeft ook een positief effect op je evenwicht, behendigheid en reactievermogen.

Je leert techniek, snelheid en krijgt een intensieve training waarbij je hard werkt aan je conditie.
Je werkt samen met een buddy, die je uiteraard zelf kiest. We werken met bokshandschoenen van InShape. Je slaat tegen stootzakken of pads, dus je krijgt geen echte klappen. Doordat het een energieke training is zet je jouw hele lichaam aan het werk. Je leert de techniek onder controle te krijgen. Hoe je het best kunt stoten, trappen en ontwijken.
 
Een bijkomend voordeel van boksen is dat je al jouw negatieve gevoelens kunt afreageren, je kunt letterlijk alle stress eruit slaan. Deze training is voor iedereen. 
Uiteraard zijn ook deze lessen bij droog weer lekker in de buitenlucht!